心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課: 最強大的心智科學×最有效的學習心法因為痛苦，所以強壯； 因為堅持，所以綻放！ 心理學×運動精神 跨域致勝心法， 實現你的想要與渴望！ 許皓宜×周思齊➤➤首見跨域黃金組合 心理學×運動精神➤➤最強大的心智科學×最有效的學習心法 「我們耗費時日深究心智能力，是為了證明：只要你願意， 「鍛鍊自己從來就不是件簡單的事情， 「在這本書中，我們不是我們自己。我們是『十六號選手』和『 我們的人生有許多「想要」，但當那念頭浮現出來， 十六號選手和心理學家交換彼此的生命經驗時， 曾被教練嘲諷「回家種田吧！」的棒球少年， 曾被人冷語「讀這個做什麼？」的文學少女， 現在說來好似簡單，但仔細回顧這些「不知不覺」， 一個頂尖棒球選手，每揮擊十次平均失敗七次，挫折、 一個優秀心理學家，以專業技能輔導個案的同時， 生而為人，不是因為天生懷著永不放棄的精神， 是什麼核心力量，讓我們能夠克服惰性、戰勝負面的自己？ 該如何有效鍛鍊，才能使心中每一個「想要」最終能夠「達到」？ 本書結合兩位作者的專業領域：「心理學」及「運動精神」， ． 專注力＝「我喜歡」 ——願意親近喜愛事物的能力。 要鍛鍊專注力，並不是硬生生地強迫自己專注， ． 恆毅力＝「我想要」 ——持續朝目標邁進的能力。 要加強恆毅力，可以尋找想學習的楷模精細模仿一段時間， ． 爆發力＝「我可以做得到」 ——關鍵時刻發揮自我的能力。 要磨練爆發力，可以透過他人的回饋，看見自己能夠提升的所在。 ． 穩定力＝「我不會被打倒」 ——低潮時刻修復自我的能力。 要培養穩定力，便要訓練自己成為「拆彈專家」， ． 孤獨力＝「我持續突破自我」 ——在群體中保有自我的能力。 要打造孤獨力，便是持續練習能夠「與痛苦共存」般的高度專注。 因為「我喜歡」，所以我們能夠「專注」； 因為「我想要」，所以我們學習「恆毅」； 因為「我做得到」，所以我們有能力「爆發」； 因為「我挺得住」，所以我們保持「穩定」； 因為「我和自己同在」，所以我們不怕「孤獨」。 擁有強大心智，我們才能真正好好活著。 覺得能，以致真的能； 想做到，所以做得到。 持續「努力」，鍛鍊出「能力」； 把「渴望」化為「信念」與「實現」！ 本書以心理學專業學理設計「心理測驗」及20則「 Step by Step，從概念到實踐， 歡迎加入心智鍛鍊的二十堂課， 我們一起為了成為更喜歡的自己，而加油！ 周思齊×許皓宜親授，心智鍛鍊線上課程：http://bit. ★本書特色 1. 【超強跨域組合】 許皓宜×周思齊，「心理學暢銷作家」與「高人氣職棒球星」 2. 【有溫度的生命故事×有系統的專業知識】 全書以兩位作者的專業學識出發， 3. 【獻給每個生命階段的你】 本書兼具「心理勵志」與「教育學習」特色； 為持續鍛鍊自己的人，帶來信念與力量！ 4. 【20則高效能實作練習】 認識概念後，更重實踐。 全書每一堂課均設計「實作練習」，把「心法」化為「行動」，是《 |
